czy moge

[...] 30st. - 15, 12, 12 butterfly - 15, 12, 12 pozniej robie jeszcze trica, porecze pare powt (do 1 nieudanego powt) prostowanie na wyciagu stojac - 12, 10, 8, 6 ( ostatnio zaczynam robic, 15, 12, 10, 8, zeby zweeiekszyc wytrzymalosc trica, czy zwiekszenie ilosci powt i zmniejszenie obciazenia bedzie dobre ? ) PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W [...]

[...] stwierdził, że odchodzi ze stanowiska FOTA, by skupić się na swojej roli prezesa Fiata i Ferrari. Objąłem to stanowisko, ponieważ uważałem za dobry pomysł, by zespoły walczyły na torze, a rozmawiały poza nim jak profesjonaliści – powiedział di Montezemolo magazynowi "Autosprint". To właśnie zrobiliśmy. Jednakże mam inną [...]

lawka to akurat najmnieszy problem, bo naarzie moge cwiczyc na zwyklej lawce bez oparcia. ma sens robienie cwiczen partiami? kilka tygodni plecy, potem kilka tyg klatka? czy lepsze efekty da ACT? no i wszystkei te treningi sa na mase raczej kierunkowane

tauro...naucz sie dokladnie czytac i wyciagac odpowiednie wnioski z tego co jest napisane...hmm,napisalam ze saprzeznaczone do leczenia wielu chorob wiec i dawkowanie ich jest odpowiednie...no coz ale jesli nie potrafisz dokladnie czytac...twoj problem...jedyne co moge powiedziec ze naprawde zal mi chlopaka ze w tak mlodym wieku zrojnowal sobie [...]

Podaj obliczenia co do wegli, białek, i tłuszczy, bo powinienieś mieć dietę na + kcal, ale tak wstępnie mogę Ci powiedzieć, że: do śniadania dodaj sobie trochę orzechów włoskich, co do odżywek to się nie wypowiadam bo nie mam doświadczenia, kolejne posiłki proponuję zakupić oliwę z oliwek i polać nią makaron Na oko wychodzi Ci dziennie ok 700g [...]

ja bym sie pewnie pisal na to tylko nie moge znalesc twojego maila. ile jescze masz tych ksiazek i czy juz zostalo zlozone jakies zamowienie?? Najlepij się rosnie na ludzkim mięsie!!!

Okej teraz wiele rzeczy staje się dla mnie bardziej jaśniejsze. Zastanawiam się tylko czy psychicznie mogę sobie pozwolić na redukcję (eh, to zabrzmi głupio ale najlepiej mi będzie to wytłumaczyć) bo serce mówi mi żebym redukował, a głowa chcę już jednak dać sobie spokój z redukcją (bo jednak byłem długo na niej) żeby przybrać mięśni. Niegłupim [...]

[...] wszystkiego, ale myślę że sporo. Być może są w Niemczech koncerny które proponują sprzedaż tańszych białek (choć raczej nie są ich tysiące jak sugerował Bigger). Natomiast czy duży niemiecki koncern pakuje białka 60% w worki 80% i jako takie je sprzedaje. Dostaje certyfikaty ISO i bawi się w takie wałki? Wątpię ale nie wykluczam. Natomiast [...]

No mam w planach zjeść całe pudełko 90 caps. Mógł byś mi jakoś rozpisać to ph ? Bo nie wiem za bardzo jak najlepiej będzie to brać, i jeśli jeden listek ma nie starczyć to mogę kupić całe opakowanie clomidu, tylko czy jest to konieczne ?

[...] śniadań. Dlatego myślę, że jak by ktoś wrzucił w miarę prostą dietę która mógłbym wprowadzić w życie byłoby fajnie:) I tutaj nasuwa się seria pytan: -takie podstawowe, to czym albo jaka odżywką mogę zastąpić posiłek którego nie zdążę zrobić lub po prostu nie będę miał czas na jego skonsumowanie. -czy na początku powinienem w ogóle myśleć o [...]

Wydaje mi sie ze w dni nietreningowe nie potrzebuje az tyle jedzienia... Lub czy po prostu te 2 posilki przed i po treningu moge zamienic na 1 duzy ?

pepo... kolagen - zarowno olimpu czy jakikolwiek inny jest zrobiony wlasnie z zelatyny - dokladniej z hydrolizatu zelatyny i samej zelatyny - takiej samej o ktorej Ty mowisz tak wiec nie masz racji Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Najpierw zrób sobie badania na poziom testu w organizmie... Pierwszą pigułę powinieneś wziąć ok. 7-12 godzin po ostatniej tablecie koksu, czy co Ty tam brałeś. Pierwsza dawka zawsze jest większa(standardowo Clomid ma 12 tablet, ja na odblok zapodaję sobie na pierwszy raz od 4-5 piguł, później biorę po jednej aż do skończenia leku), ponieważ ma to [...]

Drugi trening za mną, wrażenia bardzo pozytywne. Czy jeżeli zależy mi na rzeźbie to mogę dodać do planu unoszenie klatki piersiowej w leżeniu bokiem (mięśnie skośne brzucha)? Zmieniony przez - linijek w dniu 2013-04-17 11:18:39

Traktor- ćwiczę Twoim planem(1 zestaw, 6 ćwiczeń) i mam pytanie- czy mógłbym po przysiadzie wykonywać rack pull zamiast rdl? mam taki kłopot,że gdy wchodzę na wyższe ciężary w rdl, mam trudności z zachowaniem odpowiedniej postawy ciała(czuję,ze spokojnie podniosę, ale nie mogę utrzymać prostych pleców i wiem,że to niebezpieczne.) przepraszam,że [...]

czy podczas cyklu moge chodzić normalnie na solarke? niby nie ma zadnych przeciwskazan ale ja pytam dla bezpieczenstwa. Bo mam sklonnosc do krost po bialku wiec sadze ze po tym tez beda dlatego chcialbym zmniejszyc ich ilosc

Ok ale mam takie pytanie czy np. jak przejdę na splita to potem po 2 miechach mogę zrobić sobie np. FBW albo coś podobnego ?

[...] na okres walenia saa nie brał nic.. oprócz aa i supli przynajmniej tak twierdzi sam nie mogę do dzisiaj w to uwierzyć dzisiaj wam gościa pokażę jak się zgodzi to nagram go.. i może jak bije 200 mg trena:D w dupe też jak się zgodzi.. nie ważne czy jadł.. nawet go nie wyrzeźbiło.... hehe a przecie na trenie żyły wychodzą i rzeźbi.. a siła nic..

[...] 3s. 10-12 pow. francuskie siedzac 3s. 10-12 pow. Wtorek ; Barki - wyciskanie zza karku siedzac 3s 8-10 pow. - wyciskanie od klatki siedzac 3s 8 pow. (to nie wiem czy tez jest na barki ale zawsze to robilem z barkami). -kaptury szrugsy 2s po 10 pow przedramie -uginanie nadgarstkow 2s. nadchwytem do lekkiego bólu -uginanie [...]

Biały zuraw, czy cos wiecej chcesz wiedziec? Cwicze dopiero 2 miesiace, wiec spokojnie moge chyba popelniac bledy nazwijmy je 'merytorycznymi', a ze dzwignie sa trudnym elementem to sam zauwazylem, ale jednoczesnie bardzo skutecznym, gdy wykona sie ją poprawnie - nieprawdaz? To jak dostane odpowiedz na moje pytanie?